Ganzheitliche Traumatherapie

 

In meiner Arbeit verbinde ich Körpertherapie, Traumatherapie und Schematherapie. So entsteht ein achtsamer Raum, in dem nicht nur Symptome gelindert, sondern auch tieferliegende Ursachen sanft gelöst werden können für mehr innere Sicherheit, Stabilität und Verbindung zu sich selbst.

 

Körperorientierte Traumatherapie

 

Der Körper spielt eine zentrale Rolle in der Verarbeitung von Stress und Trauma. Durch gezielte körperorientierte Methoden wird das Nervensystem beruhigt, Spannungen werden gelöst und der Zugang zum eigenen Körper wieder gestärkt.

Methoden:

  • Körperinduzierte Traumatherapie
  • Akupressur
  • Fussreflexzonenmassage
  • Reiki
  • Somatische Körperarbeit
  • Traumasensitives Yoga

Diese Behandlungen unterstützen Sie dabei, Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und wieder in ein natürliches Gleichgewicht zu finden.

 

Schematherapie & Bindungsarbeit

 

Frühe Erfahrungen prägen unsere inneren Muster und unser Bindungsverhalten. In der Schematherapie werden diese oft unbewussten Prägungen sichtbar und veränderbar gemacht.

Schwerpunkte:

  • Verstehen eigener Denk- und Verhaltensmuster
  • Arbeit mit inneren Anteilen
  • Aufbau von Selbstmitgefühl
  • Entwicklung gesunder Grenzen
  • Stärkung sicherer Bindung – zu sich selbst und zu anderen

So entstehen neue, stabilere innere Strukturen und mehr Sicherheit im Umgang mit sich selbst und in Beziehungen.

 

Stabilisierung & Selbstregulation

 

Ein wichtiger Bestandteil der Traumatherapie ist die Fähigkeit zur Selbstregulation. Verschiedene Methoden helfen, das Nervensystem zu stabilisieren und Emotionen besser zu steuern.

Methoden:

  • Achtsamkeit & Atemtechniken
  • Imaginationsübungen
  •  EFT & EMDR
  • Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung

Diese Techniken fördern innere Ruhe, Klarheit und emotionale Balance.

 

Ziel der Therapie

 

Die ganzheitliche Begleitung unterstützt Sie dabei:

  • innere Sicherheit und Stabilität aufzubauen
  • den eigenen Körper wieder bewusst wahrzunehmen
  • belastende Erfahrungen zu verarbeiten
  • alte Muster und Bindungsthemen zu verändern
  • mehr Selbstvertrauen und Lebensqualität zu entwickeln

 

Für wen ist diese Therapie geeignet?

 

Diese Form der Traumatherapie eignet sich besonders bei:

  • emotionaler Belastung, Stress oder Ängsten
  • psychosomatischen Beschwerden
  • wiederkehrenden Beziehungsmustern
  • Erschöpfung oder innerer Unruhe
  • dem Gefühl, nicht ganz „bei sich“ zu sein
  • von sexueller und häuslicher Gewalt betroffene Personen

                  Wenn du keine Zusatzversicherung hast, ist es möglich, einen Zuschuss aus einem Fonds zu erhalten.

 

Ein achtsamer Weg zurück zu sich selbst – für mehr innere Ruhe, gesunde Bindungen und ein Leben in Balance.